как справиться с ожиданием родов

Как не бояться родов

Беременность – это удивительный этап в жизни каждой женщины, наполненный радостным ожиданием встречи со своим малышом. Именно такая информация поступает к нам со всех сторон: из книг, газет и с многочисленных страниц в интернете. В реальности же все оказывается не совсем так, как нам хочется. Зачастую время ожидания ребенка наполнено тревогами и страхами, и самый главный среди них – страх перед родами. Откуда он берется и как можно справиться с этим состоянием?

Почему женщины боятся рожать?

Задаваясь подобным вопросом, будущие мамы надеются получить готовый ответ и тем самым решить все свои проблемы. Вот только универсального решения не существует, и каждой беременной женщине придется самостоятельно искать ответ на подобный волнующий вопрос. Среди всех причин, вызывающих страх перед предстоящими родами, чаще всего встречаются такие ситуации:

О чем говорят на форумах в интернете и обсуждают на дружеских посиделках? О том, как страшно и больно рожать. Эти опасения встречаются обычно у первородящих женщин, не знающих, что ожидает их впереди. Боязнь не справиться и не вытерпеть боль порой доходит до того, что женщина откладывает наступление беременности на долгие годы. Не решаясь встретиться со своим страхом, женщина рискует и вовсе остаться одна, так и не познав никогда радость материнства.

Страх предстоящей боли встречается и у повторнородящих женщин. Здесь все просто: они уже знают, чего ожидать, и боятся снова ощутить неприятные и довольно болезненные схватки. Страх усиливается, если предыдущие роды прошли не слишком удачно или затянулись на длительное время. Воспоминания о прожитом подпитывают опасения, становясь причиной постоянных тревог на всем протяжении беременности.

Подобные опасения встречаются у женщин, собирающихся познать радость материнства в первый раз. Не зная, как протекают роды, они

Источник

Тайна молодой мамы

Беременность и рождение ребенка обычно ассоциируются с сильными положительными эмоциями: волнением, радостным предвкушением, нетерпеливым ожиданием — «я уже хочу на тебя посмотреть!». Мамы охотно делятся этими радостными переживаниями. Но гораздо меньше принято открыто обсуждать появление неясной грусти, выматывающей усталости или даже отчаяния, которые случается ощутить некоторым женщинам после рождения ребенка. Женские форумы пестрят постами о послеродовой депрессии и о том, как от нее избавиться, а значит, тема эта важна для молодых мам, они хотят понять, что с ними происходит. Бывает, очень непросто самостоятельно разобраться в потоке противоречивой информации. Что это такое, как отличить депрессию после родов от усталости в связи с прибавлением новых обязанностей и хлопот, а главное, как с ней бороться, как помочь себе и сохранить душевные силы и что для этого делать? Давайте разбираться ­­вместе.

Что это ­­такое?

Часто словом «депрессия» описывают переживание печали, грусти или скуки. Но на самом деле депрессия — это серьезное психическое заболевание, которое требует лечения, прописанного врачом-­­психиатром.

Как проявляется депрессия? Если вы стали замечать, что не испытываете радости от занятий, которые раньше приносили удовольствие, если обычные бытовые заботы или рабочие задачи выполняются теперь с огромными затратами душевных и физических сил и, наконец, если вы потеряли сон, аппетит или, наоборот, спите и едите гораздо больше обычного — это повод задуматься о том, нет ли здесь депрессии. Стоит оговориться, что подозревать депрессию можно только тогда, когда описанные симптомы длятся более 2–3 ­­­недель.

Послеродовая (или постнатальная) депрессия — это форма депрессивного расстройства, которая развилась в течение шести недель после родов. Симптомы у послеродовой депрессии те же, что описаны выше.

Источник

Танатофобия: как побороть страх смерти и жить полноценной жизнью?

Представьте, что человек настолько боится внезапно умереть по каким-либо причинам, что старается избегать людных мест, ездить в автомобиле, летать на самолете, ходить в лес и т.д. Жуткий страх смерти отравляет все существование, вызывает огромное отчаяние и боязнь жизни до такой степени, что он старается меньше выходить из дома и закрывается на семь замков. Это уже не просто естественный страх, а патологическое состояние психики, которое называется танатофобией. Каковы основные причины данной фобии? Как проявляется навязчивое состояние, как избавиться от страха смерти?

Чем опасна танатофобия?

Считается, что страх умереть, скрытый глубоко в подсознании, находится в основе почти всех фобий. Если же навязчивая, неконтролируемая боязнь погибнуть выходит на первый план – это и есть проявление танатофобии. Страх внезапной смерти, если не начать своевременное лечение, может привести к очень серьезным последствиям. Человек перестает видеть смысл своего существования, у него в голове постоянно присутствуют мысли о том, что рано или поздно он все равно умрет. Это влияет на его профессиональную и повседневную деятельность, пропадает мотивация что-либо делать и способность радоваться. Боязнь смерти может перерасти в страх жизни, больной замыкается в одиночестве, теряет социальные связи и близкие отношения, так как на каждом углу он видит опасность, угрозу своему здоровью. Это особенно актуально для людей среднего возраста и пожилых. Под влиянием постоянной тревоги и стресса появляются нарушения в функционировании систем организма, проявляются физиологические симптомы, синдром ВСД, панические атаки. Преобладание негативных эмоций вызывает сбои в нервной системе, что может привести к необратимым изменениям в коре головного мозга и формированию психосоматических па

Источник

Расшатались нервы после родов: как помочь себе справиться

Появление желанного ребенка часто приносит маме эмоции, которых, казалось бы, не должно быть. Вместо умиления и гордости женщина ощущает тревогу, страх, раздражение, ей хочется плакать. Как справиться с этим? Ведь ребенку нужна здоровая и счастливая мама, да и ей самой хочется почувствовать радость нового положения, а не только тяготы.

Почему вместо счастья — стресс, плаксивость и нервы после родов

Гормональными изменениями. После родов состав этих веществ меняется. Объемы эстрогена и прогестерона, дающих беременной спокойствие и уверенность, сокращаются до обычных значений. Одновременно растет концентрация пролактина.

Пережитым физиологическим стрессом. Роды могут оказаться тяжелым испытанием для нервов. Особенно если женщина не была готова к ним психологически, столкнулась с грубостью медиков, или процесс пошел не так, как ожидалось.

Физической усталостью. С появлением малыша увеличивается нагрузка, ведь у молодой мамы теперь много обязанностей. А ее организм еще не восстановился. И если нет возможности выспаться, отдохнуть, разделить труд с близкими, нервы могут не выдержать.

Страхом за ребенка. Он свойственен практически всем женщинам, ведь малыш не может сказать, что болит, чего он хочет. А плач вызывает мысли о проблемах со здоровьем ребенка, даже если врач уверяет маму, что все в порядке.

Как успокоить нервы после родов домашними средствами

Если негатив в жизни молодой мамы перевешивает позитив, с этим нужно бороться. Иначе можно заполучить депрессию, справиться с которой будет сложнее. Какие шаги помогут перестать нервничать:

Важно следить за внешностью, найти время на спорт, процедуры по уходу, стараться быть хорошо одетой. Если радует от

Источник

Панические атаки

Панические атаки — это необъяснимые, мучительные для человека приступы тяжёлой тревоги, которые сопровождаются страхом в сочетании с разными соматическими (вегетативными) симптомами. В настоящее время врачи до сих пор используют следующие термины для обозначения панических атак — вегетативный криз, кардионевроз, симпатоадреналовый криз, ВСД с кризовым течением, НЦД — нейроциркуляторная дистония.

Проявления паники знакомы почти каждому человеку, однако при первых признаках возникновения панической атаки люди не всегда понимают, к какому специалисту необходимо обратиться за квалифицированной помощью. Люди длительное время безрезультатно лечатся у терапевтов, кардиологов, обследуются у эндокринологов, а также других специалистов. Более длительное обследование и беспокойство приводит к усилению панической атаки. В отдельных случаях панические атаки способны возникнуть из ниоткуда, а также без конкретной на это причины. Им свойственно возникать, когда человек расслаблен или даже спит. В таких случаях лечение просто необходимо.

Панические атаки причины

Причины возникновения данного заболевания на сегодняшний день конкретно не установлены. Панические атаки способны развиваться у людей, которые пребывают длительное время в психотравмирующей ситуации или же перенесли тяжелый стресс. Однако, не у каждого человека, попавшего в тяжелые жизненные передряги, развиваются панические атаки. Конечно, здесь необходимо учитывать и наследственную предрасположенность, особенности гормонального фона, темперамента.

1892 списки титулованным родам и лицам российской империи
, w dziedziczne w?adanie Pa?stwo ?ywieckie. By?a to nagroda za ukr?cenie rozb?jniczej dzia?alno?ci rodziny Skrzy?skich oraz zado??uczynienie za straty materialne, jakich Piotr Komorowski dozna?, wyst?puj?c przeciwko Maciejowi Korwinowi i wspieraj?c wypraw

Имеются данные, свидетельствующие о предрасположенности к паническим атакам тех людей, которые не переносят физические нагрузки. Многие пациенты говорят о спонтанности этого состояния, но зачастую активный расспрос способен обнаружить присутствие со спонтанными атаками также и ситуационны

Источник

Как справляться с тревогой?

17260 просмотров

Любовные, дружеские, профессиональные отношения с другим порой являются для человека вожделенным предметом мечтаний, желаний, стремлений. И как все новое, эта часть жизни вызывает огромное количество тревоги. "Встреча" с другим человеком, в более широком понимании этого слова, вызывает бурю сомнений, волнений и ожиданий от другого и себя самого. Мы поговорим в этой статье о жизни в хроническом состоянии тревоги.

Со временем её может становиться меньше, или она разгорается с новой силой. Если говорить про отношения, то там мы часто отмечаем состояние тревожности, или тревоги в ситуациях, когда существует угроза отделения, разрыва отношений, хотя бы на время. Отъезд близкого, неизвестность о его местонахождении, например, когда он не отвечает на телефонный звонок. Возникает тревога от невозможности находиться в состоянии неопределённости. То есть к такой тип тревоги возникает в отношениях "слияния" со значимым близким. Где "он" — это "я", мы являемся двумя половинками одного целого. Любая угроза утраты этой, кажущейся цельности вызывает тревогу.

Выделяют тревогу свойство-склонность к реакции тревоги. И тревогу состояние — кратковременную преходящую эмоциональную реакцию.

кофе при схватках и родах
Дыхание - необходимый для жизни физиологический процесс. Оно происходит рефлекторно, и мало кто задумывается, что с его помощью можно контролировать другие процессы организма, даже лечить некоторые болезни. Бывают сит

Тревога проявляется в двигательном беспокойстве, суетливости, специфической мимике (напряжённые мышцы лица), поверхностном, ускоренном дыхании. А для самого человека, испытывающего тревогу, это определённое ощущение в грудной клетке, учащённое сердцебиение, потливость и желание двигаться. На физиологическом уровне тревога-увеличение и учащение глубины дыхания. Дыхание становится поверхностным или часто прерывается, возникает ощущение нехватки воздуха. Любая акушерка знает, что во время родов основная задача женщины — находится в спокойном состоянии, тревога, суетливость вынудят женщину потерять силы во время

Источник

Семья и дети

Вы здесь

Новые публикации

Депрессия во время беременности

Осознание предстоящего материнства в большинстве случаев приносит радость, но иногда период ожидания малыша может стать настоящим испытанием для женской психики. По медицинским данным, депрессия во время беременности возникает у особо чувствительных, стрессонеустойчивых натур, которые и до зачатия имели склонность к унынию.

Нестабильность эмоционального фона может повлечь за собой пристрастие к алкоголю и психотропным веществам. Состояние депрессии очень вредно для будущей мамы, поэтому требует незамедлительного обращения к специалисту.

Депрессией называют психическое расстройство с выраженными перепадами настроения, утратой радости, преобладанием пессимистического и негативного отношения к жизни. Для состояния депрессии характерными признаками являются: заниженная самооценка, отсутствие интереса к действительности, раздражительность, беспокойство и тревожность.

Код по МКБ-10

Причины депрессии при беременности

Природа создала все условия для благополучного течения беременности, а вот человеческий мозг предопределил массу проблем и препятствий. Бешеный ритм повседневной жизни внес свои «коррективы» в физиологический процесс вынашивания в виде социальных норм и устоев, статуса женщины и морально-нравственных аспектов. Несмотря на сильнейшее давление извне, беременная женщина в новой для себя роли становится заложницей, прежде всего, своих собственных переживаний. А как же иначе? После рождения малыша о прежней жизни можно забыть, на свет появится человек, полностью зависимый от вас. Кардинальные изменения требуют от молодой мамы моральной готовности, терпимости, умения приспосабливаться к новой роли.

Факторов, влияющих на расстройство психики, масса. Здесь немаловажным будет поддержка, а также помощь со стороны супр

Источник